あしなか（足半）をご存じですか？ 字のとおり、足の半分サイズの布ぞうりです。鼻緒が上のほうに付いていますので先端を指先でつかむように、そしてかかとはしっかり地面につけて履きます。はじめは10分程度から始めて徐々に時間を延ばしていきます。「浮き指」の改善、足ののツボを刺激する、姿勢を安定させて体幹を鍛える、などが期待できます。実際に履いてみて、自然に背筋がまっすぐになるので年齢的に猫背になりにくく、かかとから頭がまっすぐになるのでぼちぼち健康、血行、年齢を意識し始めた私としては気分も上々です。
